• Durma bastante, evitando emendar um dia no outro. Quando não estiver na folia, descanse;
• Fique longe das drogas;
• Para evitar a AIDS e outras doenças sexualmente transmissíveis, sexo só com proteção;
• Em caso de urgência, o melhor a fazer é procurar o Pronto Socorro ou posto de saúde mais próximo;
• Hidratar-se é fundamental. Para isso, a pessoa deve ingerir cerca de 50 ml de água por quilo de peso, durante o dia;
• Dê   preferência   a   alimentos  leves  e    carnes  desengorduradas, além dos carboidratos (massas, por exemplo), que são transformados em açúcar,  fornecendo energia para curtir a festa;
• Evite o excesso de bebida alcóolica e atenção: bebida alcóolica não hidrata; pelo contrário, desidrata. Beba água sempre que consumir álcool;
• Lembre-se que álcool e direção não combinam;
• Proteja-se do sol. Use bloqueador solar além de chapéu ou boné;
• Vista roupas confortáveis, de tecidos leves e cores claras;
• Use tênis com bom amortecimento, para evitar lesões nos joelhos e tornozelos, e com  meias,  para  evitar a proliferação de fungos nos pés;
• Evite ingerir alimentos na rua e água que não seja mineral;
• Evite ingerir bebidas diretamente na garrafa, para  evitar o risco  de  contaminação  por  doenças como salmonelose, leptospirose e hepatite A;
• Não esqueça que lança-perfume também é droga e que o seu consumo pode gerar lesão cerebral irreversível.

E nunca é demais lembrar: Responsabilidade sempre!

Bom Carnaval!