Rotina de festas pode ocasionar envelhecimento precoce da pele
18 February 2014
De acordo com especialistas, uma rotina de muitas festas regadas a álcool e cigarro pode ocasionar um envelhecimento precoce da pele. A vida de baladas, além de proporcionar muita diversão, pode representar um grande risco à aparência dos jovens que perdem muitas noites. A dermatologista e co-lider do Serviço de Dermatologia Oncológica do Hospital Português, Mariana Costa fala um pouco sobre os prejuízos desses hábitos para a saúde da pele.
Quais os prejuízos das noites perdidas para a pele?
Repetidas noites mal dormidas podem acelerar os sinais de envelhecimento da pele e até mesmo diminuir a sua capacidade de auto-reparação noturna. Estudos recentes têm sugerido que, como em todas as outras partes do organismo as células da pele também se recuperam durante o sono. Na verdade, tem-se apontado para a importância da melatonina, hormônio produzido pela glândula pineal que segue o ciclo circadiano (pico de produção entre as 22h da noite e 02h da madrugada), como um potente antioxidante e protetor contra danos às células cutâneas induzidos por radiação ultravioleta. Além disso, os níveis de cortisol – que normalmente estão aumentados durante o dia e quando estamos despertos – se relacionam com o aumento da produção de radicais livres e de dano ao colágeno, o que a longo prazo influi fortemente no envelhecimento cutâneo, caracterizado por perda do viço, palidez, manchas e rugas.
E do consumo de álcool e cigarro?
Sempre devemos lembrar que a pele é um espelho do organismo. O consumo exagerado de bebidas alcóolicas causa uma maior produção de radicais livres, que por sua vez, levarão ao processo de estresse oxidativo, que culmina, entre outros danos, na degradação do colágeno cutâneo (proteína que garante firmeza e elasticidade à pele). O álcool, pela sua ação diurética, também interfere negativamente na hidratação do organismo como um todo e, logicamente, da própria pele. Tudo isto contribui para uma pele de aspecto envelhecido. O cigarro, por si só, é um grande responsável pela produção de radicais livres e muitos estudiosos apontam seus efeitos como até mais danosos que os da radiação ultravioleta. O tabaco compromete ainda estoques de substâncias antioxidantes como as vitaminas A e C e causa prejuízo ao sistema circulatório – a vasoconstrição decorrente do fumo compromete a oxigenação da pele. Além disso, a mímica facial relacionada ao hábito de fumar, contribui sobremaneira para as rugas ao redor dos lábios. Consequentemente, álcool e cigarro, quando somados, podem causar danos ainda mais precoces e expressivos.
Para as pessoas acostumadas às festas, quais as orientações e cuidados com e pele?
É preciso estar ciente dos danos causados pela falta de sono e pelo abuso de substâncias tóxicas e tentar agir com moderação, evitando excessos constantes. A hidratação oral (ingestão de líquidos como água, água de coco e sucos naturais) pode ser uma forte aliada para se evitar alguns dos efeitos danosos do álcool. Cuidados com a pele podem ajudar: retirar a maquiagem antes de dormir, por exemplo, é importante para se evitar a chamada acne cosmética, resultado da obstrução dos poros. Para quem tem olheiras, vale lembrar que este problema muitas vezes tem origem genética, mas pode ser agravado em muito por noites mal dormidas e por alterações circulatórias relacionadas ao uso excessivo de álcool. Cuidados mais específicos variam de acordo com a idade, o sexo e os hábitos pessoais e devem ser orientados pelo seu dermatologista.