Emoções, estilo de vida e doenças do coração — Hospital Português da Bahia
12 de dezembro de 2016
Emoções, estilo de vida e doenças do coração
12 December 2016
As doenças cardiovasculares (DCV) são a principal causa de morte no mundo moderno, respondendo por cerca de 20% dos óbitos de pessoas acima de 30 anos. Esse resultado revela fatores de risco como hipertensão, dislipidemias, tabagismo, sobrepeso, sedentarismo – frequentes em homens e mais observados nas mulheres à medida que envelhecem. Somado a isto, evidências científicas apontam o componente psíquico-emocional como contribuinte relevante para o adoecimento humano. Assim, doenças cardiovasculares, especialmente a doença coronariana (causadora de infarto e angina), têm sido relacionadas a estressores emocionais e sociais. Considerando ser humanamente impossível não experimentar emoções, o especialista da Unidade Coronariana do Hospital Português, Dr. Cláudio das Virgens, pondera sobre a relação entre sentimentos e saúde cardíaca, e orienta como evitar que tais vivências prejudiquem o coração. Confira!
1. Emoções intensas e estresse afetam o coração?
As doenças têm origens multifatoriais (genética, ambiental, comportamental, por exemplo); logo, seria exagero e radicalismo afirmar que a emoção gera todo o mal à saúde. Contudo, nos últimos anos, a Miocardiopatia de Estresse Adrenérgico, também conhecida como “síndrome do coração partido”, tem sido fortemente associada a estados emocionais intensos de comoção e alegria, como: experiência da viuvez, orfandade, assalto, festas surpresas, etc. Num sentido amplo, sentimentos como intranquilidade interior, sofrimento emocional, infelicidade e estresse podem ser considerados fatores de risco significativo para as doenças do coração.
2. Estudos comprovam essa relação?
Sim. O INTERHEART é um exemplo de pesquisa que avaliou mais de 30 mil indivíduos, em 52 países, sobre os fatores de riscos envolvidos no primeiro infarto. O resultado revelou a associação do primeiro infarto com situações emocionais de conflito, como perda do emprego, problemas financeiros, depressão, perda de ente querido, entre outros. Afinal, quem está tenso volta a fumar, tem menos ânimo para as atividades físicas, come mais para compensar a ansiedade, fica obeso e eleva o colesterol. Além disso, a pressão alta tem clara vinculação com a intranquilidade e a agressividade contida que se volta contra a própria pessoa. Tudo isto mostra que as emoções e o estresse desempenham papel preponderante no binômio saúde-doença.
3. Que orientações o senhor dá para atenuar os efeitos nocivos de emoções comuns na vida moderna, como o estresse?
É preciso mudar o leme para não perder o rumo… A competição é um dos grandes males da vida moderna. É um mal para a sociedade e para o indivíduo. Cada um de nós se desgasta demais comparando conquistas e perdas pessoais com as dos outros. Com isso perdemos a medida do que de fato nos traria satisfação e felicidade. Em busca de status e projeção, muitos se desgastam tanto que adoecem, fraudam a ética, violam as leis, abandonam a família por algo que, no fundo, não tem a menor importância. É indispensável não confundir competição com competência. Importante não é ganhar é competir. É preciso conscientizar-se de que vale mais a cooperação do que a competição, a colaboração do que a dominação.
4. A falta de tempo é uma queixa frequente na atualidade e um importante estressor emocional. Como resolver essa equação?
O tempo pode exercer pressão negativa sobre as pessoas. A falta de intervalo entre os compromissos e a preocupação em fazer o dia render representam os fatores mais imediatos de estresse na vida moderna. Para otimizar o tempo é preciso tentar programar melhor a vida. De que forma? Planejando melhor as atividades, estabelecendo prioridades e respeitando, o mais possível, o planejamento estabelecido para aquele dia.
5. Investir nas relações é um bom caminho para a saúde cardíaca?
Estou convencido de que o segredo e a essência da qualidade de vida, da felicidade e, portanto, da saúde está na relação afetiva interpessoal que inclui não apenas o par amoroso, a família e os amigos próximos, mas todos aqueles com quem convivemos de uma maneira ou de outra. Quem consegue gostar de gente e relacionar-se bem sofrerá menos os efeitos nocivos do estresse. A felicidade está na simplicidade do cultivo de laços de afeto.
This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.
Strictly Necessary Cookies
Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.
If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.
As doenças cardiovasculares (DCV) são a principal causa de morte no mundo moderno, respondendo por cerca de 20% dos óbitos de pessoas acima de 30 anos. Esse resultado revela fatores de risco como hipertensão, dislipidemias, tabagismo, sobrepeso, sedentarismo – frequentes em homens e mais observados nas mulheres à medida que envelhecem. Somado a isto, evidências científicas apontam o componente psíquico-emocional como contribuinte relevante para o adoecimento humano. Assim, doenças cardiovasculares, especialmente a doença coronariana (causadora de infarto e angina), têm sido relacionadas a estressores emocionais e sociais. Considerando ser humanamente impossível não experimentar emoções, o especialista da Unidade Coronariana do Hospital Português, Dr. Cláudio das Virgens, pondera sobre a relação entre sentimentos e saúde cardíaca, e orienta como evitar que tais vivências prejudiquem o coração. Confira!
