Saudável na melhor idade

Acompanhamento médico regular é um dos pilares do envelhecimento com qualidade de vida

Ainda que o envelhecimento seja algo natural ao ser humano, a forma como cada pessoa vivencia esse processo é bastante particular. Estudos apontam a ação importante de fatores genéticos e comportamentais neste curso, sendo o modo de vida responsável pelo maior impacto fisiológico cumulativo ao longo dos anos. Médica geriatra do Hospital Português (HP) e especialista pela Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, Dra. Kátia Guimarães lembra que o auxílio médico tem sido altamente relevante no enfrentamento dos diversos aspectos que interferem na maneira como envelhecemos, respondendo em grande parte pela crescente expectativa de vida mundial. “Alguns fatores podem ser controlados ou modificados, outros não. A medicina atua justamente no campo dos fatores modificáveis e controláveis, dando o suporte necessário ao paciente para que ele possa recuperar o bem-estar, otimizando hábitos – por vezes, de forma associada ao uso de medicamentos ou algum procedimento que se faça necessário. É um trabalho conjunto, cujo maior objetivo é promover a conquista da longevidade com saúde”, destaca a médica.

Atingir essa meta requer investimento contínuo. E quanto mais cedo tiver início o cuidado com a saúde, mais chances se têm de colher bons frutos e transformar este processo incessante em uma experiência positiva, nas diferentes fases da vida. Dra. Kátia observa que os pilares do envelhecimento saudável já estão bem difundidos na comunidade, em geral. “Não tem muito segredo. As evidências científicas mostram que uma alimentação adequada e equilibrada no dia a dia, ter laços familiares e um ciclo social saudável, praticar atividade física regularmente, cuidar do bem-estar emocional e controlar as doenças já diagnosticadas contribui para prolongar a existência, preservando a higidez e vitalidade. É preciso praticar essas ações, preferencialmente, antes de chegar aos 60. Mas sempre é tempo de começar, afinal a criança de ontem é o adulto de hoje e o avô ou avó de amanhã”, ressalta a geriatra.

A atenção com a saúde, à medida que o tempo passa, pode proporcionar algumas das conquistas mais benéficas que o idoso pode ter: independência, autonomia, ânimo e disposição. Tais capacidades funcionais constituem indicadores de envelhecimento ativo e saudável, isto é, com qualidade de vida e consequente potencial de inserção dos mais velhos nos contextos social, cultural, econômico, dentre outros. Nesse sentido, Dra. Kátia descreve como relevante a contribuição do acompanhamento médico-hospitalar, ao prover os instrumentos diagnósticos e terapêuticos capazes de preservar e restituir o bem-estar psíquico e físico do paciente jovem ao idoso. “Com acompanhamento médico periódico é possível desenvolver e manter melhores hábitos, reduzir o risco de adoecimento, além de detectar e tratar precoce e efetivamente as doenças já instaladas. Cada geração tem seus próprios desafios e características, mas ter saúde é condição elementar em todas elas”, finaliza a especialista.