Benefícios da atividade física — Hospital Português da Bahia

Benefícios da atividade física

05 September 2012

Atualmente, em todo o mundo, as diversas mídias têm auxiliado na difusão de conhecimentos sobre os benefícios da atividade física. Apesar disso, a vida moderna e suas preocupações, associadas à falta de compromisso com a própria saúde, acabam por não permitir que a prática de exercícios seja um hábito saudável iniciado na infância e mantido na vida adulta, até a terceira idade. 

Os prejuízos de uma vida sedentária passam por diversas patologias e disfunções, que em algum momento da vida poderão trazer resultados nefastos para saúde do corpo: aumento dos riscos de aterosclerose, hipertensão arterial, obesidade, diabetes, infartos, acidente vascular cerebral, osteoporose, dislipidemia, doença pulmonar obstrutiva crônica, asma e muitas outras patologias. 

O exercício físico é fator importante tanto no tratamento, quanto na prevenção de todos esses males. Os benefícios de uma prática saudável e bem orientada começa pelas melhorias ou manutenção da aptidão física, envolve ainda um ganho na capacidade cardiorespiratória, cardiovascular, diminuição do peso corporal, além do controle nos níveis do colesterol e da glicose no sangue, fortalecimento muscular e regularização do sistema imunológico, entre muitos outros benefícios. 
Criar novos hábitos requer, antes de tudo, a intervenção dos profissionais específicos de cada área. Em se tratando do exercício físico, algumas medidas são necessárias para uma prática segura e eficaz. A Medicina, a Nutrição e a Educação Física têm papel fundamental em todo esse processo: avaliando o estado clínico, reeducando os hábitos alimentares e acompanhando e delimitando os exercícios físicos apropriados às condições do indivíduo. Previna-se! Pratique uma atividade física!

* Educadores Físicos, parceiros do HP-PPF no 1º Mutirão de Cardiologia em Miguel Calmon.