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Diga “não” ao tabagismo, “sim” à saúde — Hospital Português da Bahia
24 de maio de 2016
Diga “não” ao tabagismo, “sim” à saúde
24 May 2016
O tabagismo é uma das principais causas de morte evitável em todo o mundo, segundo a Organização Mundial de Saúde – OMS, sendo responsável por 63% dos óbitos relacionados às doenças crônicas não transmissíveis. As substâncias tóxicas presentes no cigarro estão relacionadas a mais de 50 doenças, inclusive ao câncer. Já algumas patologias têm o seu fator de risco aumentando consideravelmente com o fumo: tuberculose, infecções respiratórias, úlcera gastrintestinal, impotência sexual, infertilidade em mulheres e homens, osteoporose, asma catarata, entre outras.
A nicotina presente no cigarro é uma droga que age no sistema nervoso central, estimulando a produção de uma substância chamada dopamina. Esta substância, além de gerar a sensação de prazer e bem-estar ao fumante, é também o neurotransmissor responsável pela dependência. Apesar dos prejuízos à saúde, acumulados durante a prática do hábito, parar de fumar permite reverter algumas complicações deste quadro. Mas a melhor forma de evitar os danos causados pelo tabagismo é prevenir esse hábito nocivo, através da educação.
Se você parar de fumar agora:
- Após 20 minutos sua pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal;
- Após 2 horas não tem mais nicotina no seu sangue;
- Após 8 horas o nível de oxigênio no sangue se normaliza;
- Após 2 dias seu olfato já percebe melhor os cheiros e seu paladar já degusta a comida melhor;
- Após 3 semanas a respiração fica mais fácil e a circulação melhora;
- Após 5 a 10 semanas o risco de sofrer infarto será igual ao de quem nunca fumou.
